Stockholms Taidoförening STaF. Power through motion

Att träna Taido i vuxengrupp (13 år och uppåt) är ett utmärkt sätt att få en allsidig träning. Vi strävar efter att ha så homogena grupper som möjligt. Tränar man Taido så kommer man att träna både aeroba och anaerobt.
Smidighet, spänst, explosivitet samt styrka är de fysiska momenten som ingår i träningen stretching ingår också tillsammans med vis Yoga.
För att man skall kunna använda sin kropp på ett effektivt sätt, så har vi också andningsövningar. Eftersom Taido är en Japansk Budo, Martial Art, så ingår kamp som ett träningsmoment.
Vi använder oss av semikontakt, huvudet är den delen av kroppen som vi inte får träffa med sparkar och slag.

    Observera att Taido inte är ett självförsvar. Vill ni träna ett självförsvar så rekommenderar vi ESDS..

Regelbundenhet är ett måste i all träning för att nå resultat, så också för Taido. Kroppen är byggd för rörelse i alla avseende, rörelse påverkar metabolismen, muskler, ligament, leder, andnings- och hjärtsystem. Rörelse påverkar också vår hjärna så att vi får flera “kopplingar” .

Träning förbättrar inlärning i tre plan;
     1. Det optimerar ditt tankesätt så att de förbättrar livlighet och motivation
     2. Det förbereder och gynnar nervcellerna att binda sig till varandra, vilket är den cellulära basen för att ”logga in” ny information.
     3. Det sporrar utvecklingen av nya nervceller från stamceller i hippocampus